GSN Kreatyna Cytrynowa

Czysta kreatyna z węglowodanami

Kreatyna zwiększa energię beztlenową, czyli tę, która jest wykorzystywana głównie w bardzo intensywnych i krótkotrwałych ćwiczeniach.

Korzyści wynikające ze wzrostu poziomu fosfokreatyny w mięśniach wydają się być ograniczone do ćwiczeń o wysokiej intensywności i krótkim czasie trwania, z których wywnioskowano, że sportowcy uprawiający sport, w których wykonują intensywne i przerywane ćwiczenia (sporty wybuchowe) są najbardziej korzystne z suplementacji kreatyną, szczególnie jeśli towarzyszą jej węglowodany.

Wspólne spożycie kreatyny z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, takimi jak glukoza i oligosacharydy glukozy, pozwala zwiększyć akumulację kreatyny w mięśniach nawet o 60%